In welchem Zusammenhang stehen Yoga und Identität, was verbindet die beiden miteinander? Die Antwort ist ganz einfach: Unsere Gesundheit ist eine der 5 Säulen der Identität.

Der Alltag hat sich für viele in der aktuellen Zeit grundlegend geändert. Damit gehen neue Herausforderungen und viel Ungewissheit einher. Das resultiert nicht selten in dauerndem Stress, der eine zusätzliche Belastung darstellt. Es gibt verschiedene Bewältigungsstrategien, die uns im Alltag helfen können, die aktuelle Ausnahmesituation besser durchzustehen.

Eine davon ist Yoga. Yogaübungen reduzieren Stresshormone, helfen bei Vergrößerung des Lungenvolumen und stimulieren das Immunsystem.

Unsere Yogastunde ist für alle geeignet und wird entsprechend der Zielgruppe des Projektes zweisprachig (Deutsch-Russisch) durchgeführt. Der Referent Anatoliy Kravtsov gibt einen Einblick in die Yoga-Welt und die Teilnehmer bekommen die Möglichkeit effektive Yoga-Übungen selbst zu testen.

Es werden einfache Übungen gezeigt, die:
- das Immunsystem stärken;
- bereits nach kurzer Zeit schnelle Besserung in steifen Nacken und verspannten Schultern versprechen;
- Atemtechniken, die zur Entspannung des Körpers beitragen;
- Konzentrationsübungen, die dabei helfen, Gedanken zu sammeln und diese zu ordnen.

Melden Sie sich an, um unser Seminar gemütlich von Zuhause zu genießen und Ihren Körper sowie den Geist zu stärken!
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Das Projekt „Identitätsfindung in einer heterogenen Gesellschaft“, kurz „IdiheG“, richtet sich an neue Zuwanderer und Menschen mit Migrations- und Fluchterfahrung, die in den letzten Jahren in den Landkreis gekommen sind. Mehr zum Projekt: https://lmdr.de/2019-identitaetsfindung/

Ziele des Projektes sind: eine vielseitige Unterstützung während der Orientierungs- und Integrationsphasen, Stärkung der Selbstbestimmung und Selbstverantwortung, Hilfe in Krisensituationen und bei eigener Identitätsentwicklung von Zugewanderten aller Migrantengruppen, Spätaussiedlern und deren Familienangehörigen.